Zurück...in die Zukunft
IM ORIGINAL VERÖFFENTLICHT im Januar 2025
Seit meinem letzten Blog ist etwas mehr Zeit vergangen als sonst, daher möchte ich zunächst allen ein frohes neues Jahr wünschen. Vielen Dank für eure Beiträge zu den vielfältigen Entwicklungen in unserer Gemeinschaft im Jahr 2024.
Ich möchte an meinen letzten Beitrag anknüpfen. Mein Team und ich hatten ja gerade unsere neueste Kreation veröffentlicht – eine Meditation mit dem Titel „Wholly Days“ – und ich sann über die Seinszustände nach, die wir am meisten mit der (Vor-)Weihnachtszeit verbinden.
In den USA und vielen anderen Teilen der Welt wird Thanksgiving gefeiert, und so begehen wir die Zeit zum Jahresende in der Regel in einem Zustand der Dankbarkeit – Dankbarkeit für das Leben, das du hast; für das, was du in einem Jahr erreicht hast; für das, was du erschaffst; ja sogar für die Herausforderungen in deinem Leben.
Es ist wichtig, das alles zu erkennen und zu zelebrieren – und das nicht nur während einer Zeit, die dem Danken gewidmet ist, sondern jeden Tag – denn Dankbarkeit bringt uns in einen Zustand der Fülle und macht uns offen dafür, unser Leben auf eine neue Art und Weise zu betrachten.
Im Laufe der Vorweihnachtszeit gelangen wir in einen Zustand der Großzügigkeit. Geschenke an Menschen, die uns wichtig sind, kommen von Herzen. Wir möchten, dass sie die Liebe spüren, die wir für sie empfinden, und schenken ihnen deshalb etwas , das sie auf die ein oder andere Weise berührt. Und wenn sie dieses Geschenk dankbar annehmen, dann empfinden beide – die schenkende und die beschenkte Person – in diesem Moment des Austauschs Liebe.
Wenn also ein Jahr – ein Zwölf-Monats-Zyklus – endet, bedanken wir uns für das, was wir zelebrieren möchten. Und wenn wir uns selbst geben, erhalten wir den Dank der Menschen, die wir lieben.
Reflexion und Intention
Mit dem Ende des Jahres beginnt ein neuer Zwölf-Monats-Zyklus. Wir nutzen die reichlich vorhandene Energie, die wir am Ende des letzten Zyklus aufgebaut haben – all die Dankbarkeit, Freude und Liebe in unseren Herzen – als schöpferische Energie.
Wir tun den Schritt von der Dankbarkeit und dem Geben ... hin zum Überlegen ... und schließlich zum erneuten Kreieren. Wir denken darüber nach, welche Intentionen wir im letzten Jahr hatten, prüfen, wie wir sie umgesetzt haben, und entscheiden dann, was wir ins neue Jahr mitnehmen wollen.
Es ist wieder an der Zeit, unseren Geist und unsere Energie auf eine neue Zukunft auszurichten – und schöpferisch tätig zu sein. Mit Intention und Entschlossenheit beginnen wir von neuem.
Erscheint das eher abschreckend? Das muss es nicht sein. Im Folgenden findest du ein paar Fragen zum Nachdenken über den gerade zu Ende gegangenen Zyklus:
Was habe ich in diesem Jahr erreicht? Welche Ziele habe ich erreicht? Wie habe ich meine Praxis weiterentwickelt? Welche Herausforderungen und persönlichen Grenzen habe ich überwunden?
Ein wichtiger Tipp: Wahrscheinlich wirst du feststellen, dass es zwischen dem, wofür du dankbar bist, und dem, was du erreicht hast, starke Überschneidungen gibt.
Wo bin ich von meinem Weg abgekommen? Mit welchen Verlusten musste ich fertig werden? Was würde ich auf diesem Weg als Fehler betrachten? Und – am wichtigsten – was habe ich aus diesen Fehlern gelernt?
Wenn ich die Chance hätte, noch einmal zu praktizieren (noch ein wichtiger Hinweis: Du wirst diese Chance haben), wofür würde ich mich beim nächsten Mal entscheiden? Was würde ich anders machen?
Und anhand der folgenden Fragen kannst du diese Verluste und Lektionen in deine neuen Kreationen in diesem Jahr umzuwandeln:
Wie habe ich mich verändert? Was möchte ich noch immer an mir ändern?
Welche Ziele nehme ich mit in diesen neuen Zyklus? Sind sie mir in diesem Moment meines Lebens noch dienlich? Welche davon kann ich loslassen?
Wo erkenne ich Wissenslücken in Bezug auf den Prozess des Schöpfertums und der Veränderung? Was muss ich studieren oder lernen, um mein Verständnis zu vertiefen? Wo ertappe ich mich immer noch dabei, wie ich im Alltag in einen unbewussten Zustand verfalle? Wie kann ich mein Modell verbessern und eine schöpferische Verfassung kultivieren?
Zurück ... in die Zukunft
Einerseits kannst du diese Übung als Rückkehr zu den Grundlagen betrachten. Erscheint dir das als gar zu einfach? Das ist es keineswegs. Es ist vielmehr ein entscheidender Faktor, um deine Fortschritte zu messen – und nach den Feiertagen ist das besonders wirkungsvoll. Ich mache das jedes Jahr. Ich mache es gerade jetzt – weil ich mich in diesem neuen Jahr weiter entwickeln und in dieser neuen Zukunft verbessern möchte.
Eigentlich praktiziere ich eine Version dieser Übung jeden Tag. So entwickeln wir uns von einem Zustand der Selbstreflexion hin zu einem Zustand der Selbst-Kreation.
Und in diesem Sinne können wir das als Rückkehr ... in die Zukunft betrachten.
Es ist ein Prozess, ein Modell: Verlernen und Neuerlernen; Nervenverbindungen kappen und neue sprießen lassen; Programmierungen auflösen und umprogrammieren; Netzwerke abbauen und deaktivieren und neue Netzwerke aufbauen und aktivieren; Emotionen aus dem Gedächtnis löschen und den Körper auf einen neuen Geist und neue Emotionen konditionieren ... das gewohnte Ich aufgeben und ein neues Ich erfinden.
Ein Neuanfang
Letztendlich geht es bei diesen Zyklen darum, die alten, vertrauten Pfade zu verlassen und den Schritt in eine neue Zukunft im Unbekannten zu tun. Wie ich unserer Gemeinschaft ja immer sage: Um ein neues Leben zu erschaffen, musst du einen Teil von dir selbst zurücklassen. Das ist der Prozess des Überwindens und auch des Werdens.
Gar zu oft warten wir auf eine Krise, um den ersten Schritt weg von diesem alten Weg zu tun. Ich frage dich: Warum warten?
Der Beginn eines jeden Zyklus – sei es ein neues Jahr, ein neuer Monat oder ein neuer Tag – ist eine Chance, sich für etwas Neues zu entscheiden. Eine Chance, sich zu fragen: Wen lasse ich zurück, um zu meinem zukünftigen Ich zu werden?
Wenn es dir hilft, schreibe auf, was du hinter dir lässt – und was du wirst. Erinnere dich jeden Tag daran, wer du nicht mehr sein willst. Und dann schau dir die Liste an, die dir zeigt, wer du sein willst, sowohl in Bezug auf deine Überzeugungen als auch auf deine Gedanken. Stimme dich auf die Vision und die Emotionen deiner neuen Zukunft ein – und auf die Verhaltensweisen und Entscheidungen, die du treffen musst, um dorthin zu gelangen.
Versetze dich jeden Tag in einen schöpferischen Zustand – mit entspanntem Herzen und wachem Geist. Und versuche, den ganzen Tag in dieser Verfassung zu verweilen. Wenn dir das gelingt, feiere das, was du geschafft hast.
Und wenn du es nicht schaffst, dann mach dir keine Sorgen. Jeder Tag ist ein neuer Zyklus, ein neues Leben, eine neue Gelegenheit zum Üben. Jeder Moment birgt die Chance eines Neubeginns.
Meditationstipp:
Dr Joes Morgen– und Abendmeditation - vor allem die weiterentwickelte Version 2 - ist für diese Form der bewussten Ausrichtung und inneren Einübung ein hervorragendes Werkzeug. Sie hilft dir, mit kohärentem Herz und Gehirn in einen Zustand der Reflexion und des Träumens zu gelangen, um täglich "zurück ... in deine Zukunft" zu gehen.
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Lerne, dich tiefgreifend zu verändern, indem du dir deines unbewussten Selbst bewusster wirst – und neue Entscheidungen triffst, die du während des Tages übst, umzusetzen. Mit kraftvoller Entschlossenheit am Morgen und achtsamer Reflexion am Abend übst du dich darin, gezielt neue Gedanken, Verhaltensweisen und Gefühle anzunehmen ... sodass sich dein Leben verändert, während du dich veränderst.
Diese Meditationen sind ein idealer Einstieg in diese Arbeit, aber auch sehr beliebt bei langjährig erfahrenen Meditierenden, da die Übung für den bewussten Alltag ein entscheidender Schlüssel für anhaltende Veränderung ist. Wer gerne mit der vorherigen Version übt, wird diese umso mehr lieben. Denn durch einen etwas kürzer gehaltenen Einstieg und der insgesamt längeren Laufzeit kannst du umso tiefer in die Bewusstwerdung und das Erleben der gewünschten Zustände eintauchen.
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