Kürzlich haben wir »Einstimmung mit dem Herzen« veröffentlicht – eine neue Meditation, die dir helfen soll, dein Herz zu aktivieren und zu öffnen und dich so auf die Energie deiner Zukunft einzustimmen. Ich möchte dir kurz mehr über diese kraftvolle, 30-minütige Meditation erzählen.

Wenn du dich schon länger mit dieser Arbeit beschäftigst, ist dir wahrscheinlich schon aufgefallen, dass wir fast jede Meditation mit mindestens einem Musikstück beginnen, um unser Herz zu öffnen. Und warum tun wir das? Kurz gesagt, weil das Herz das Zentrum des Schöpfertums, des Kreierens ist. Es ist der Ort, an dem die Ganzheit beginnt und an dem wir uns mit unserer Göttlichkeit verbinden. Das Herz ist der Ort, an dem wir uns darin üben, höhere Emotionen zu empfinden – Emotionen wie Liebe, Freude, Dankbarkeit, Vergebung, Vertrauen, Fürsorge, Freundlichkeit und Inspiration.

Wenn du diese Gefühle kultivierst und beibehältst, geht dein Herz in Kohärenz. Wie unsere Forschungsarbeit zeigt, fließt von diesem Punkt aus die Energie direkt ins Gehirn. In gewisser Weise teilt das Herz dem Gehirn mit, dass es an der Zeit ist, etwas zu kreieren. Als nächstes geht das Gehirn in kohärente Alpha-Gehirnwellen über – die Verfassung, in der wir uns etwas vorstellen, träumen und unseren Geist für Möglichkeiten öffnen.

Du kannst dir das Herz also sozusagen als »Sprungbrett« vorstellen – das Öffnen des Herzens ist demnach nicht das Ende des Schöpfungsprozesses, sondern der Anfang. Wenn du zu Beginn einer Meditation dein Herz öffnest und aktivierst, erzeugst du die Herzkohärenz, die – in Kombination mit der Gehirnkohärenz –unerlässlich ist, um etwas zu kreieren bzw. zu erschaffen.

Wie du in dieser Arbeit lernst, gibt es unendlich viele potenzielle Realitäten im Quantenfeld – jenem unsichtbaren Feld vereinender Energie, das jenseits unserer Sinne, jenseits der Materie und jenseits der dreidimensionalen Realität existiert, in der wir leben.

Du lernst, mit Energie als Frequenz zu arbeiten – Frequenz, die als Informationsträger dient.

Du kannst dich auf verschiedene Frequenzen einstimmen, indem du mit deinen (elektrischen) Gedanken im Gehirn und deinen (magnetischen) Gefühlen im Herzen arbeitest. Dein Denken und Fühlen erzeugen ein elektromagnetisches Feld, das direkte Auswirkungen auf dein Leben hat. Wie hervorragende Forschungsergebnisse des HeartMath Institute aufzeigen, hat das Magnetfeld je nach Stärke der Herzkohärenz einen Durchmesser von ca. ein bis drei Meter. So wie das Schlagen einer großen Trommel resonante Klangwellen erzeugt, ist das Herz in der Lage, sehr starke Magnetfelder zu erzeugen.

In meinen Online und Live Progressive Retreats lehre ich verschiedene Methoden, um auf das Feld zuzugreifen und aus dem Feld heraus etwas zu kreieren; dazu wird eine klare Intention (eine Funktion eines kohärenten Gehirns), die ein Signal aussendet, mit einer höheren Emotion (einer Funktion eines kohärenten Herzens), die ein Magnetfeld erzeugt, zusammengeführt.

Mit dem Gehirn zu beginnen ist eine Möglichkeit. Du machst dir klar, was du vorhast, und verbindest diese Intention dann mit einer höheren Emotion – bringst deinem Körper also auf chemischer Ebene bei, wie es sich anfühlt, deine neue Zukunft zu erleben.

Die neue Meditation »Einstimmung mit dem Herzen« bietet eine Alternative. Dabei aktivierst du zuerst dein Herz, um das Magnetfeld zu erzeugen, dich für die Zukunft zu öffnen und dich auf diese Möglichkeit einzustimmen. Und dann verbindest du dein kohärentes Herz mit deinem kohärenten Gehirn, um elektromagnetische Signaturen in das Feld auszusenden.

Man könnte auch sagen: Anstatt mit dem Gehirn zu beginnen, kannst du auch mit dem Herzen beginnen. Das ist nur eine andere Art zu kreieren, und zwar indem du deine Energie veränderst. Du übst dich darin, die Emotionen der Möglichkeit zu fühlen, die im Feld existiert, bevor du sie tatsächlich erlebst. Die Emotionen des Herzens verbinden uns mit Menschen und Dingen, die wir lieben. Wenn du also die Emotionen deiner neuen Zukunft fühlst, verbindest du dich mit ihr – und ziehst sie zu dir.

Was auch immer du in das Feld sendest, ist dein Experiment mit dem Schicksal. Stell dir das folgendermaßen vor: Je kohärenter Gehirn und Herz sind, desto kohärenter ist das Signal, desto kohärenter sind die Informationen, die in das Feld ausgesandt werden – und desto stärker ist die magnetische Anziehung, durch die diese zukünftige Realität in dein Leben gelangt.

Wenn die Schwingung deiner Energie mit einem Potenzial im Quantenfeld übereinstimmt, ergeben sich in deinem Leben Chancen und Zufälle, denn wenn du dich mit deinem Herzen auf diese Möglichkeiten einstimmst, stimmst du auch deine Energie darauf ein.

Ich werde oft gefragt, wie man das Herz aktivieren und öffnen kann, insbesondere von »Neulingen« in dieser Arbeit. Hier sind ein paar einfache Vorschläge zum Ausprobieren:

1. Wenn du dich zu Beginn zum Meditieren hinsetzt (oder stehst oder liegst, je nach Übung), lege deine Hände sanft über dein Herz. Studien zufolge wird dadurch die Ausschüttung von Oxytocin, des Wohlfühl- bzw. Liebeshormons, angeregt. Du gibst deinem Herzen Energie und erzeugst Gefühle der Sicherheit und des Vertrauens – von diesem Punkt aus kannst du wunderbar kreativ sein.

2. Nun bleibe vor dem Meditieren einfach einen Moment sitzen und bekräftige dein Bemühen, als Seele die Reise zurück zur Quelle zu machen. Ich hoffe, dass du mit zunehmender Übung Liebe und Dankbarkeit für dich selbst empfindest – noch bevor du mit dem Meditieren beginnst.

3. Lass deine Hände auf deinem Herzen liegen und frage dich: Wie wäre es, in meiner neuen Zukunft zu sein? Wie würde ich mich fühlen, wenn ich wirklich in einer ganz neuen Realität wäre? Welches Bewusstsein hätte ich in dieser Realität – und wie würde sich diese Energie anfühlen? Und während du das in deinem Kopf durchspielst, spürst du die Gefühle dieser neuen Zukunft in deinem Herzen.

4. Wenn es dir schwerfällt, dein Herz zu öffnen, denke an etwas oder eine Person, das bzw. die höhere Emotionen hervorruft. Für viele Menschen ist das ihr Kind oder ihr Partner bzw. ihre Partnerin – oder auch ein geliebtes Haustier. Denke an alles und jeden, das bzw. der dir Gefühle von Liebe und Freude vermittelt. Letztendlich bringst du deinem Körper bei, diese Gefühle bereits im Vorfeld einer neuen Erfahrung zu spüren. Je mehr Übung du darin hast, desto natürlicher kannst du dich emotional mit deiner neuen Schöpfung verbinden.

Wenn das Herz aktiviert ist, sendet es Informationen an das Gehirn und weist es an, in eine Verfassung zu gehen, in der die Vorstellungskraft aktiviert wird. Das ist der kohärente Alphazustand des Gehirns, von dem ich vorhin gesprochen habe – die Verfassung, in der du träumst, in der du dir etwas vorstellst und in der du deine neue Zukunft erschaffst. Wenn dein Herz offen ist, verliebst du dich in diese Zukunft. Und wenn dein Herz kohärent ist, erzeugst du das Magnetfeld, das diese Zukunft zu dir zieht.

Denke also daran: Es gibt nicht nur eine Möglichkeit, mit Energie zu arbeiten. »Einstimmung mit dem Herzen« bietet eine weitere Möglichkeit, etwas zu erschaffen. Eine andere Möglichkeit, von deiner Zukunft zu träumen und dich mit ihr zu verbinden. Eine weitere Möglichkeit, dich in dein Leben zu verlieben – und in dich selbst. Ich wünsche dir viel Spaß damit.

"Vor ein paar Wochen haben mein Team und ich unser neuestes Werk, die Morgen- und Abendmeditation 2, veröffentlicht – die Fortsetzung eines unserer beliebtesten Angebote aller Zeiten..."

"Deine Erfahrungen und deine Art, mit Energie zu interagieren, sind etwas ganz Individuelles..."

"Wenn wir von der Transformation eines anderen Menschen erfahren und sie mit unserem persönlichen Verständnis und unserer persönlichen Erfahrung in Verbindung bringen können..."

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